Меню на неделю
Завтрак
234 ккал 7г. белка 7г. жира 36г. угл.
2-й завтрак
290 ккал 20г. белка 9г. жира 33г. угл.
Обед
312 ккал 17г. белка 7г. жира 45г. угл.
Ужин
207 ккал 9г. белка 17г. жира 5г. угл.
1042 ккал 52г. белка 39г. жира 120г. угл.
Завтрак
301 ккал 24г. белка 22г. жира 2г. угл.
2-й завтрак
358 ккал 25г. белка 2г. жира 61г. угл.
Обед
254 ккал 17г. белка 11г. жира 22г. угл.
Ужин
177 ккал 17г. белка 9г. жира 7г. угл.
1089 ккал 83г. белка 43г. жира 92г. угл.
Завтрак
221 ккал 6г. белка 8г. жира 32г. угл.
2-й завтрак
216 ккал 6г. белка 6г. жира 34г. угл.
Обед
339 ккал 36г. белка 6г. жира 34г. угл.
Ужин
345 ккал 28г. белка 9г. жира 39г. угл.
1121 ккал 76г. белка 30г. жира 139г. угл.
Завтрак
390 ккал 28г. белка 21г. жира 23г. угл.
2-й завтрак
299 ккал 28г. белка 3г. жира 41г. угл.
Обед
115 ккал 10г. белка 4г. жира 11г. угл.
Ужин
293 ккал 26г. белка 2г. жира 43г. угл.
1097 ккал 91г. белка 29г. жира 118г. угл.
Завтрак
403 ккал 21г. белка 12г. жира 53г. угл.
2-й завтрак
146 ккал 2г. белка 1г. жира 32г. угл.
Обед
377 ккал 38г. белка 11г. жира 32г. угл.
Ужин
185 ккал 8г. белка 15г. жира 5г. угл.
1110 ккал 69г. белка 39г. жира 122г. угл.
Завтрак
312 ккал 25г. белка 22г. жира 3г. угл.
2-й завтрак
315 ккал 18г. белка 3г. жира 53г. угл.
Обед
229 ккал 22г. белка 3г. жира 29г. угл.
Ужин
280 ккал 25г. белка 13г. жира 15г. угл.
1136 ккал 89г. белка 42г. жира 100г. угл.
Завтрак
362 ккал 24г. белка 15г. жира 33г. угл.
2-й завтрак
221 ккал 23г. белка 12г. жира 6г. угл.
Обед
361 ккал 23г. белка 13г. жира 39г. угл.
Ужин
145 ккал 5г. белка 11г. жира 6г. угл.
1089 ккал 74г. белка 51г. жира 83г. угл.