Меню на неделю
Завтрак
290 ккал 20г. белка 9г. жира 33г. угл.
Обед
312 ккал 17г. белка 7г. жира 45г. угл.
Ужин
270 ккал 37г. белка 11г. жира 7г. угл.
871 ккал 74г. белка 26г. жира 86г. угл.
Завтрак
301 ккал 24г. белка 22г. жира 2г. угл.
Обед
254 ккал 17г. белка 11г. жира 22г. угл.
Ужин
358 ккал 25г. белка 2г. жира 61г. угл.
913 ккал 66г. белка 34г. жира 85г. угл.
Завтрак
216 ккал 6г. белка 6г. жира 34г. угл.
Обед
339 ккал 36г. белка 6г. жира 34г. угл.
Ужин
345 ккал 28г. белка 9г. жира 39г. угл.
900 ккал 70г. белка 22г. жира 107г. угл.
Завтрак
390 ккал 28г. белка 21г. жира 23г. угл.
Обед
178 ккал 11г. белка 10г. жира 12г. угл.
Ужин
293 ккал 26г. белка 2г. жира 43г. угл.
861 ккал 64г. белка 33г. жира 78г. угл.
Завтрак
403 ккал 21г. белка 12г. жира 53г. угл.
Обед
377 ккал 38г. белка 11г. жира 32г. угл.
Ужин
185 ккал 25г. белка 4г. жира 12г. угл.
965 ккал 84г. белка 27г. жира 96г. угл.
Завтрак
312 ккал 25г. белка 22г. жира 3г. угл.
Обед
315 ккал 18г. белка 3г. жира 53г. угл.
Ужин
280 ккал 25г. белка 13г. жира 15г. угл.
906 ккал 68г. белка 39г. жира 71г. угл.
Завтрак
362 ккал 24г. белка 15г. жира 33г. угл.
Обед
361 ккал 23г. белка 13г. жира 39г. угл.
Ужин
211 ккал 26г. белка 4г. жира 19г. угл.
934 ккал 72г. белка 32г. жира 90г. угл.