Меню на неделю
Завтрак
234 ккал 7г. белка 7г. жира 36г. угл.
2-й завтрак
290 ккал 20г. белка 9г. жира 33г. угл.
Обед
312 ккал 17г. белка 7г. жира 45г. угл.
Ужин
270 ккал 37г. белка 11г. жира 7г. угл.
2-й ужин
207 ккал 9г. белка 17г. жира 5г. угл.
1312 ккал 89г. белка 50г. жира 127г. угл.
Завтрак
301 ккал 24г. белка 22г. жира 2г. угл.
2-й завтрак
358 ккал 25г. белка 2г. жира 61г. угл.
Обед
254 ккал 17г. белка 11г. жира 22г. угл.
Ужин
177 ккал 17г. белка 9г. жира 7г. угл.
2-й ужин
213 ккал 9г. белка 15г. жира 11г. угл.
1302 ккал 92г. белка 58г. жира 103г. угл.
Завтрак
221 ккал 6г. белка 8г. жира 32г. угл.
2-й завтрак
216 ккал 6г. белка 6г. жира 34г. угл.
Обед
339 ккал 36г. белка 6г. жира 34г. угл.
Ужин
345 ккал 28г. белка 9г. жира 39г. угл.
2-й ужин
177 ккал 13г. белка 11г. жира 7г. угл.
1299 ккал 89г. белка 40г. жира 146г. угл.
Завтрак
390 ккал 28г. белка 21г. жира 23г. угл.
2-й завтрак
299 ккал 28г. белка 3г. жира 41г. угл.
Обед
178 ккал 11г. белка 10г. жира 12г. угл.
Ужин
293 ккал 26г. белка 2г. жира 43г. угл.
2-й ужин
132 ккал 3г. белка 9г. жира 10г. угл.
1292 ккал 94г. белка 45г. жира 129г. угл.
Завтрак
403 ккал 21г. белка 12г. жира 53г. угл.
2-й завтрак
146 ккал 2г. белка 1г. жира 32г. угл.
Обед
377 ккал 38г. белка 11г. жира 32г. угл.
Ужин
185 ккал 25г. белка 4г. жира 12г. угл.
2-й ужин
185 ккал 8г. белка 15г. жира 5г. угл.
1296 ккал 94г. белка 43г. жира 133г. угл.
Завтрак
312 ккал 25г. белка 22г. жира 3г. угл.
2-й завтрак
315 ккал 18г. белка 3г. жира 53г. угл.
Обед
229 ккал 22г. белка 3г. жира 29г. угл.
Ужин
280 ккал 25г. белка 13г. жира 15г. угл.
2-й ужин
138 ккал 2г. белка 11г. жира 8г. угл.
1274 ккал 91г. белка 53г. жира 109г. угл.
Завтрак
362 ккал 24г. белка 15г. жира 33г. угл.
2-й завтрак
221 ккал 23г. белка 12г. жира 6г. угл.
Обед
361 ккал 23г. белка 13г. жира 39г. угл.
Ужин
211 ккал 26г. белка 4г. жира 19г. угл.
2-й ужин
145 ккал 5г. белка 11г. жира 6г. угл.
1300 ккал 100г. белка 55г. жира 101г. угл.